Οι μέρες επιστροφής στη δουλειά σίγουρα μας αλλάζουν την καθημερινότητα που χτίσαμε κατά την διάρκεια της καραντίνας. Πολλοί εκμεταλλεύτηκαν αυτή την περίοδο σαν αποτοξίνωση από το junk food, το αλκοόλ και τη ζάχαρη. Τώρα που επιστρέφουμε όλοι στην κανονική ροή των πραγμάτων πολλές από τις αγαπημένες μας συνήθειες δεν θα μπορούμε να τις απολαύσουμε λόγω έλλειψης χρόνου.
Μια από αυτές είναι και τα δροσιστικά ροφήματα που φτιάχναμε στο σπίτι κατά την διάρκεια της ημέρας. Η αλήθεια είναι πως με σωστό προγραμματισμό όλα μπορούν να γίνουν. Τι θα έλεγες λοιπόν αν σου βρίσκαμε 3 συνταγές για να λαχταριστά smoothies τα οποία μπορείς να απολαύσεις στο δρόμο προς τη δουλειά και παράλληλα θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος;
Κι όμως αυτό μπορείς να το πετύχεις ακολουθώντας τις πιο κάτω συνταγές.
Smoothie 1
1/2 φλιτζάνι φρέσκα ή κατεψυγμένα κομμάτια ανανά
1/2 φλιτζάνι φρέσκο ή κατεψυγμένο μάνγκο
1 φλιτζάνι φύλλα σπανακιού
1 φύλλο λάχανο
1/2 φλιτζάνι χυμό μήλου
νερό καρύδας ή νερό
1/2 φλιτζάνι πάγο
Smoothie 2
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
1 φλιτζάνι καρότο
1 φλιτζάνι γκρέιπφρουτ
2 φλιτζάνια Mango
1 μέτρια Μπανάνα
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορος, αλεσμένο
λίγη σκόνη matcha
Smoothie 3
1/2 φλιτζάνι τζελ aloe vera
50 γραμμάρια σμέουρα
50 γραμμάρια μούρα
50 γραμμάρια φράουλες
50 γραμμάρια κεράσια
50 γραμμάρια ανανά
