Υπάρχουν πολλές δίαιτες όμως δεν είναι όλες κατάλληλες για εσάς. Εάν έχετε ξεκινήσει δίαιτα και δεν νιώθετε καλά, πεινάτε όλη μέρα ή απλά δεν χάνετε κιλά, αναρωτηθείτε εάν έχετε κάνει σωστή επιλογή. Δείτε 2 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να μην χάσετε τον χρόνο σας με κάποια «κακή» δίαιτα;
Πεινάτε συνέχεια;
Δίαιτα δεν σημαίνει πεινάω συνέχεια και δεν έχω ενέργεια. Μια σωστή διατροφή πρέπει να σας χορταίνει χωρίς πολλές θερμίδες και παχυντικά τρόφιμα. Για αυτό ξεχάστε τις αυστηρές ή τις επικίνδυνες δίαιτες και ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή που θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά αλλά και να τα διατηρήσετε.
Σας κάνει καλό;
Εάν ακολουθείτε μια δίαιτα που- ενώ χάνετε κιλά- δεν σας προσφέρει ποικιλία και νιώθετε ότι δεν έχετε ενέργεια τότε πρέπει να τη σταματήσετε. Οι δίαιτες που βασίζονται στη μονοφαγία ή η διατροφή αποτοξίνωσης που κρατάει πολλές μέρες όχι μόνο δεν είναι μια ισορροπημένη διατροφή αλλά μπορεί να σας κάνει και κακό.
