Εδώ και λίγες εβδομάδες προσπαθείς να μπεις σε διατροφή αλλά δεν τα καταφέρνεις. Όσο θα χειμωνιάζει, τόσο πιο δύσκολο σου φαίνεται πως θα είναι, να μπεις και πάλι σε πρόγραμμα.
Ακόμα και το πρωινό σου, το έχεις βαρεθεί.
Ε λοιπόν, σου βρήκαμε τη λύση. Το πιο κάτω πρωινό που εντοπίσαμε στο Tik Tok όχι μόνο είναι πεντανόστιμο αλλά θα μπορείς να το φτιάχνεις από το βράδυ και το πρωί δεν θα χρειάζεται να κάνεις απολύτως τίποτα.
Χρειάζεσαι μπανάνα, βρώμη, σπόρους chia, φυστικοβούτηρο, γάλα αμυγδάλου, μαύρη σοκολάτα και γιαούρτι.
Δες πιο κάτω τη συνταγή και όλες τις οδηγίες εκτέλεσης:
@rooxy.official easy healthy recipe for breakfast – banana overnight oats 😋 Ingredients: Mash 1/2 banana in a bowl with a fork. 2 tablespoons of oatmeal 1 tablespoon chia seeds 1 teaspoon almond or peanut butter 100 ml almond milk. Mix well. Slice the remaining 1/2 banana and place on top. Top with 1 tablespoon coconut or Greek yogurt and melted dark chocolate. Then refrigerate overnight or for 2 hours. So yummy 🤤 #rooxy #easyrecipes #healthyfood #healthyrecipes #rooxydiet #breakfast #healthy #food #recipe #eat #fyp #viral ♬ Chasing Highs – Sped Up Version – ALMA
