Μήπως γράφτηκες πρόσφατα γυμναστήριο και ψάχνεις να βρεις την ιδανική διατροφή που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος, σε συνδυασμό με την γυμναστική που μόλις έχεις αρχίσει; Υπάρχουν μερικά σνακ που μπορούν να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου και αξίζει να τα εντάξεις στη διατροφή σου για να δεις σύντομα το αποτέλεσμα το οποίο επιθυμείς.
#Ψωμί ολικής άλεσης
Φάε μία ή δύο μικρές φέτες ψωμί ολικής άλεσης με λίγη μαρμελάδα ή μέλι 45 λεπτά πριν τη γυμναστική σου.
#Γιαούρτι
Το γιαούρτι έχει μαγνήσιο που βοηθάει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Μπορείς να φας 220 gr γιαούρτι με λίγα λιπαρά.
#Μπάρα δημητριακών
Μία άλλη καλή εναλλακτική λύση είναι να φας μία-δύο μικρές μπάρες δημητριακών λίγη ώρα πριν πας γυμναστήριο ή στο δρόμο πηγαίνοντας για τη γυμναστική σου. Απλά πρόσεξε η μπάρα που θα επιλέξεις να μην έχει πολλά λιπαρά.
#Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα προσφέρουν τρομερή ενέργεια και περιέχουν Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 λιπαρά που κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό μας. Μπορείς να φας 12 αμύγδαλα πριν ξεκινήσεις τη γυμναστική σου.
Αν ακολουθήσεις πιστά τα πιο πάνω, πολύ πιθανόν να δεις θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα σου.
Διαβάστε επίσης: 7 τροφές που πρέπει να αποφύγεις αν θες επίπεδη κοιλιά
