Αυτές τις μέρες που η θερμοκρασία ανεβαίνει κατακόρυφα, έχουμε μια λιγούρα για ένα κρύο γλυκό που θα μας δροσίσει το απογευματάκι μας. Οι σκέψεις όλες οδηγούν στο παγωτό. Κάπου εκεί όμως σκεφτόμαστε πως οι εξορμήσεις στην παραλία όπου να ‘ ναι θα αρχίσουν και θα βγούμε με το αγαπημένο μας μπικίνι, έτσι η επιλογή γλυκό αμέσως φεύγει από τη σκέψη σου.
Τι θα έλεγες όμως, για ένα δροσιστικό γλυκό smoothie το οποίο όχι μόνο έχει 200 θερμίδες, αλλά θα σε βοηθήσει να χάσεις και βάρος; Αυτό ακριβώς ανακαλύψαμε και σας παρουσιάζουμε τη συνταγή. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τα πιο κάτω βήματα.
Τι θα χρειαστείς;
2-4 κ.γ σκόνη κακάο
μία μέτρια μπανάνα
1/3 από ένα μέτριο αβοκάντο
λίγη κανέλα και βανίλια
½ φλιτζάνι νερό
πάγο
Βάζεις τα υλικά στο μπλέντερ, τα ανακατεύεις όλα μαζί, σερβίρεις σε ποτήρι και απολαμβάνεις.
Extra tip: Μπορείς αν θες να προσθέσεις και λίγη πρωτείνη στο smoothie σου βάζοντας 1 κ.σ φυστικοβούτυρο (στο σύνολο το smoothie σου θα έχει 300 θερμίδες).
