Ο πρόωρος τοκετός είναι κάτι που προβληματίζει τις γυναίκες που εγκυμονούν καθώς αυξάνει τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας στα νεογέννητα. Όπως προκύπτει από έρευνες, στις ΗΠΑ, ένα στα 10 μωρά γεννιούνται πρόωρα.
Οι κύριοι λόγοι πρόωρου τοκετού – σύμφωνα με τους ειδικούς -είναι:
- Σύλληψη με εξωσωματική γονιμοποίηση
- Προβλήματα με τον πλακούντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Επεμβάσεις στη μήτρα ή τον τράχηλο πριν την εγκυμοσύνη
- Πολύδυμη κύηση
- Ιστορικό με πρόωρο τοκετό
- Κακή διατροφή και έλλειψη σε θρεπτικά συστατικά
- Κοντός τράχηλος
- Λοιμώξεις και τραυματισμοί
Δεν υπάρχει κάτι συγκεκριμένο να κάνετε από ιατρικής πλευράς για να είστε προληπτικοί απέναντι στον πρόωρο τοκετό. Ωστόσο μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες να συμβεί, με τα πιο κάτω:
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Η κατανάλωση αλκοόλ προτείνεται έτσι και αλλιώς να είναι περιορισμένη την περίοδο της εγκυμοσύνης.
- Κάντε συχνές επισκέψεις στον γιατρό σας. Εάν η εγκυμοσύνη σας θεωρείται υψηλού κινδύνου ή έχετε εντοπίσει κάποιο πρόβλημα με τον πλακούντα ή τον τράχηλο, ίσως χρειαστεί να κάνετε πιο τακτικές επισκέψεις στον γιατρό σας.
- Προσέξτε το βάρος σας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για το βάρος που πρέπει να πάρετε συνολικά στην εγκυμοσύνη σας.
- Προσέξτε τις λοιμώξεις. Εάν νιώσετε κάψιμο κατά την ούρηση και γενικά συμπτώματα λοίμωξης του ουροποιητικού επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για να αντιμετωπίσετε τη λοίμωξη άμεσα.
- Μείνετε ασφαλής. Αποφύγετε την έντονη άσκηση που αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών. Όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι, κάντε το σταδιακά για να μην ζαλιστείτε και πέσετε. Γενικά προσέξτε τον εαυτό σας και κάνετε ό,τι μπορείτε για να περιορίσετε τον κίνδυνο ατυχημάτων.
- Ακολουθήστε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Για την υγεία τη δική σας και την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου είναι σημαντικό να προσλαμβάνετε σε επάρκεια τα θρεπτικά συστατικά που έχετε ανάγκη. Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο, φολικό οξύ και συζητήστε με τον γιατρό σας εάν χρειαστείτε να πάρετε προγεννητικές βιταμίνες.
