Αν έχεις πέντε λεπτά, περιορισμένο συναισθηματικό εύρος ζώνης και πολύ σφιχτούς μυς, έχουμε μια πάρα πολύ καλή λύση, που ίσως δεν είχες σκεφτεί. Ένα βίντεο γιόγκα με τις καταπραϋντικές κινήσεις της Phyllicia Bonanno, η καλύτερη yogi, όπως την αποκαλούν. Στο youtube μπορείς να βρεις πολλά βίντεο γυμναστικής, όμως αυτό το συγκεκριμένο βίντεο yoga το ήθελες καιρό τώρα και δεν το ήξερες.
Και αν το τελευταίο διάστημα νιώθεις ιδιαίτερα αγχωμένη και στρεσαρισμένη, τότε το συγκεκριμένο yoga βίντεο είναι σίγουρα αυτό που χρειάζεσαι. Μπορεί να μην το ήξερες, μπορεί να μην έχεις δοκιμάσει ξανά yoga, όμως αξίζει να κάνεις μια προσπάθεια.
