Στο τέλος κάθε μέρας, το άγχος που έχουμε δεν μας αφήνει να ησυχάσουμε. Το 10λεπτο αυτό workout λοιπόν θα σας απαλλάξει από το στρες γι’ αυτό ακολουθήστε τις ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο και με λίγη προσπάθεια θα τα καταφέρετε.
Η Tabata ένα είδος προπόνησης σχεδιασμένο για να σας κάνει να καίτε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή αντοχή σας.
Καθώς απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, η καρδιά σας δουλεύει πιο έντονα τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, όσο και μετά από αυτή. Σαν αποτέλεσμα, οι θερμίδες και ο μεταβολισμός σας παίρνουν φωτιά.
Το παρακάτω δεκάλεπτο πρόγραμμα υπόσχεται εκτός από όλα αυτά να σας ανακουφίσει και από την πίεση της καθημερινότητας.
