Στην εγκυμοσύνη έχεις παραπάνω λόγους να βάζεις στην διατροφή σου θρεπτικά και νόστιμα σνακ. Σε περίπτωση που δεν γνωρίζεις ποια είνια αυτά εμείς βρήκαμε κάποια που είναι ιδανικά για την περίοδο αυτή που είσαι έγκυος. Να είσαι σίγουρη ότι δεν στερούνται γεύσης και θα σε κρατήσουν σε μία ισσοροπία.
Μπανάνα με Φυστικοβούτυρο: Το κάλιο που βρίσκεται στο σώμα της μπανάνα φροντίζει το σώμα, με το μαγνήσιο να προσέχει λίγο παραπάνω τους μύες και τα κόκκαλά σου. Το πάντρεμα του με το φυστικοβούτυρο θα δώσει γεύση στο σνακ σου, χρώμα στο πιάτο και μία υγιεινή λύση στις λιγούρες, ειδικά του τελευταίου τριμήνου. Άσε που το φυστικοβούτυρο θα σου προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια, για να ολοκληρώσεις το δωμάτιο του μωρού σου.
Διαβάστε επίσης: Aυτός είναι ο σωστός τρόπος να πλένουμε τις μάσκες των παιδιών
Κανέλα σε λιωμένο μήλο: Η γεύση του συγκεκριμένου γλυκού θα σου θυμίσει πεντανόστιμη μηλόπιτα. Μόνο στη γεύση. Γιατί, οι θερμίδες είναι απειροελάχιστες. Ξεκινάς, πλένοντας και ξεφλουδίζοντας τα μήλα. Στην συνέχεια, τα μεταφέρεις σε ένα μπολ και από πάνω τρίβεις λίγη κανέλα ή βανίλια. Το μεταφέρεις στο φούρνο μικροκυμάτων για τρία λεπτάκια και το γλυκό σου είναι έτοιμο.
Αβοκάντο τοστ: Η βουτυρώδης υφή που πολλοί λατρεύουν. Άσε που θα σου προσφέρει τα καλά λιπαρά που χρειάζεσαι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καθαρίζεις το αβοκάντο, το λιώνεις με ένα απλό πιρούνι, προσθέτεις λίγο λεμόνι ή σκόρδο και το αλείφεις σε δύο φέτες ψωμί.
Διαβάστε επίσης: Βάλε τα σωστά χρώματα στο παιδικό δωμάτιο: Ποια πρέπει να αποφύγεις;
Τσιπς γλυκοπατάτας: Είναι ένα λαχανικό εποχής με πολλά οφέλη. Μιας και πλέον οι μέρες μάς βρίσκουν στο σπίτι και άρα τρώμε λίγο πιο συχνά, καταλαβαίνεις ότι μία πιο υγιεινή εκδοχή των αγαπημένων τσιπς είναι αυτό που χρειάζεσαι περισσότερο. Άσε που η γλυκοπατάτα θα δώσει τα οφέλη της και στο μωράκι στην κοιλιά σου.
Αβγά με κρακεράκια: Ετοιμάζεις τα αβγά σου σε κατσαρόλα ή τον ατμό και τα προσθέτεις πάνω σε ένα τραγανό κράκερ ή μία φρυγανιά. Με τον συνδυασμό αυτό, καλύπτεις τις αυξημένες σου ανάγκες σε Βιταμίνη Α και ικανοποιείς ταυτόχρονα τον ουρανίσκο σου.
