Επέστρεψες από διακοπές και θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά που πήρες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Δεν είναι δύσκολο να βρεις και πάλι τη φόρμα σου αρκεί να έχεις θέληση και να έχεις πειθαρχία, ώστε να ελέγχεις τον εαυτό σου και να κάνεις ένα σωστό πρόγραμμα άσκησης και διατροφής ώστε να νιώθεις εντάξει με το σώμα σου.
Εμείς βρήκαμε ένα 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής με το οποίο μπορείς να χάσεις μέχρι και δύο κιλά την εβδομάδα, εννοείται αν προσέχεις και τη διατροφή σου.
Με το παρακάτω πρόγραμμα θα καις αρκετές θερμίδες καθημερινώς αρκεί να ασκείσαι τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα.
