Το fitball είναι ένας μοναδικός τρόπος εκγύμνασης που με τη χρήση μιας μεγάλης, ελαστικής και ανθεκτικής μπάλας προσφέρει ασκήσεις τόνωσης, αντοχής και σταθερότητας.Δοκιμάστε να γυμνάσετε όλο το σώμα με μια fit ball και θα δείτε άμεσα αποτελέσματα ειδικά αν ακολουθήσετε και μια προσεκτική διατροφή.
Μερικά από τα πιο κύρια οφέλη του fitball είναι:
• Βελτιώνει σημαντικά τις ικανότητες ισορροπίας. Καθώς η μπάλα κυλά και κινείται, οι μύες αντιδρούν και δίνουν μια συνολική, καλύτερη αίσθηση ισορροπίας.
• Παρέχει σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Κατά τη διάρκεια της άσκησης το σώμα προσπαθεί να ισορροπήσει πάνω στη μπάλα. Αυτόματα το σώμα προσπαθεί να ευθυγραμμιστεί με τη σωστή στάση γεγονός που συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής υγείας του νωτιαίου μυελού.
• Δεν προκαλεί τραυματισμούς στο σώμα μας. Η θέση ισορροπίας, πάνω στη μπάλα που εκτελούνται οι ασκήσεις, αλλάζει συνεχώς γεγονός που συμβάλει στη μείωση της πιθανότητας τραυματισμού.
• Βελτιώνει τη κυκλοφορία του αίματος.
