ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Περισσότερη φυσική ενέργεια, μεγαλύτερη ευεξία και ζωτικότητα είναι μερικά από αυτά που υπόσχονται τα superfoods ή αλλιώς υπερ-τροφές, που...

Λεπτή υφή και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο του ρυζιού και των ζυμαρικών. Η κινόα βοηθά ακόμα...

Όταν ξεκινάς δίαιτα πρέπει να γνωρίζεις ότι η απώλεια βάρους δεν αντιστοιχεί πάντα σε λίπος. Μάθε πώς να προσαρμόσεις...

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου, αποκαλύπτει το πρωινό ελιξήριό της στη φωλιά των Κου Κου, όπου βρέθηκε το πρωί της Πέμπτης. Η...

Άνθρωποι που αισθάνονται «πεσμένοι» το χειμώνα έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο ή να τρώνε λάθος τροφές. Τα...

Τα οφέλη της βρώμης για την υγεία και την ομορφιά είναι πολλά και οφείλονται στις φυτικές ίνες, στα αντιοξειδωτικά...

Η πρόσληψη της βιταμίνης Α είναι εύκολη αφού τα πράσινα λαχανικά και τα εποχιακά φρούτα είναι πλούσια σε περιεκτικότητα....

Τα φρούτα κάνουν καλό, αλλά όταν υπερβάλλεις, ακόμη και με κάτι τόσο υγιεινό μπορεί να πάρεις βάρος. Βρες την...

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη όταν ακούτε ή διαβάζετε διάφορα πράγματα τα οποία στην πραγματικότητα δεν...

Είναι η εποχή που ξεκινάς την διατροφή της νέας χρονιάς με στόχο να βγεις το καλοκαίρι με κορμί σαν...

Παρότι βρισκόμαστε στο πνεύμα των Γιορτών και απολαμβάνουμε την θαλπωρή, την καλή παρέα και το νόστιμο φαγητό (υπερβολικά τις...

«Ναι θέλουμε να χάσουμε κιλά, ναι θέλουμε να γυμνάσουμε το σώμα μας, όμως ένας πρέπει να είναι ο βασικός...

Σίγουρα έχετε ακούσει για χορτοφάγους, vegans, λακτοχορτοφάγους, ακόμα και για εκείνους που τρέφονται μόνο με λαχανικά και ψάρια, η περίπτωση...

Oι ξηροί καρποί έχουν την κακή φήμη ότι περιέχουν πολλές θερμίδες και λιπαρά. Μπορεί αυτό να ισχύει όμως η...

Τι σημαίνει υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή; Σίγουρα όχι αποκλεισμούς τροφών ή μικρές ποσότητες. Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι δίαιτα,...

Η σοκολάτα είναι γλυκιά και απολαυστική και…παχαίνει! Κάθε φορά που θέλουμε να την απολαύσουμε, δεν γίνεται να μην σκεφτούμε...

Οι επιστήμονες διερωτώνται αν η χορτοφαγία είναι μόδα ή ανάγκη. Τα δεδομένα δείχνουν ότι από μόδα τείνει να γίνει...

Η Κατερίνα Καινούργιου έχει ένα εκπληκτικό σώμα, το οποίο μπορείς να δεις σε κάθε της εμφάνιση. Κάθε ρούχο αναδεικνύει...

Tο φαγητό που τρώμε στα εστιατόρια ή όταν κάνουμε take away είναι πεντανόστιμο κι απολαυστικό. Υπάρχουν όμως 3 λόγοι...

Oι φθινοπωρινοί μήνες -αλλά και οι χειμερινοί- είναι συνήθως οι μήνες που αφηνόμαστε περισσότερο όσον αφορά στη διατροφή μας...