Τα φρούτα είναι βασική τροφή για την διατήρηση της υγείας μας αλλά και ικανά να σταματήσουν τις λιγούρες για γλυκό που πολλές φορές έχουμε κατά την διάρκεια της ημέρας.
Ειδικά το καλοκαίρι τα φρούτα είναι το πρώτο snack που μας έρχεται στο μυαλό όταν είναι να αποφασίσουμε τι θα φάμε και επίσης είναι δροσερά και νόστιμα.
Μπορεί να είναι γλυκά, αλλά τα φυσικά σάκχαρα που περιέχουν δεν συγκρίνονται με τη λευκή επεξεργασμένη ζάχαρη που βάζετε στον καφέ σας ή που περιέχουν τα γλυκά.
Παρακάτω θα δείτε ποια είναι τα φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη:
Αβοκάντο: 1 γραμμάριο σε 1 ολόκληρο αβοκάντο
Κράνμπερι: 4 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
Σμέουρα (φραμπουάζ): 5 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
Βατόμουρα: 7 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
Φράουλες: 7 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
