Ακόμη και στις μέρες μας,πολλοί αγνοούν ότι η κακή στοματική υγιεινή έχει συνδεθεί με καρδιαγγειακές παθήσεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα με περιοδοντίτιδα (νόσος των ούλων) παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.
Και ενώ μπορεί να βουρτσίζετε καθημερινά, πιθανότατα κάνετε τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω 6 λάθη. Εδώ είναι και οι διορθώσεις για το καθένα απ’ αυτά.
1. Δεν βουρτσίζεις τη σωστή ώρα της μέρας
Η οδοντοβούρτσα πρέπει να είναι το τελευταίο πράγμα που ακουμπάει τα δόντια σου πριν τον ύπνο . Το τσιμπολόγημα πριν κοιμηθείς ,χωρίς να βουρτσίσεις τα δόντια σου ,αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για την εμφάνιση βλαβών .Πρέπει να είσαι πολύ σχολαστικός κυρίως το βράδυ , όπου η προστατευτική παραγωγή σάλιου επιβραδύνεται , επιτρέποντας στα βακτήρια να πολλαπλασιάζονται γρηγορότερα.Το πρωινό βούρτσισμα είναι επίσης σημαντικό.
Βουρτσίστε τουλάχιστον 2 φορές την μέρα για τουλάχιστον 2 λεπτά την κάθε φορά .
2. Χρησιμοποιείς τη λάθος οδοντόβουρτσα
Χρησιμοποιήσε μια μαλακή ή μέτριας σκληρότητας οδοντόβουρτσα και ποτέ μια σκληρή.
Σε μια μαλακή οδοντόβουρτσα οι θύσανοι μπορούν να εισχωρούν κάτω από τα ούλα απομακρύνοντας τα βακτήρια που κρύβονται εκεί χωρίς όμως να τα τραυματίζουν !
Εάν η πλάκα δεν απομακρύνεται από την περιοχή των ούλων τότε σίγουρα θα αναπτυχθούν φλεγμονές.
Ακόμη , εάν χρησιμοποιείς ένα σκληρό τύπο οδοντόβουρτσας ασκώντας ταυτόχρονα πίεση τραυματίζεις όχι μόνο τα ούλα αλλά και το σμάλτο των δοντιών σου , προκαλώντας έτσι την καταστροφή τους .
3.Δεν ξεπλένεις με κάποιο στοματικό διάλυμα
Όταν απλά φτύνεις την οδοντόκρεμα σου χωρίς να ξεπλένεις , δεν απομακρύνονται πλήρως όλα τα υπολείμματα μικροβίων και τοξινών .
Ζήτησε από τον οδοντίατρο σου να σε συμβουλεύσει για το κατάλληλο στοματικό διάλυμα ανάλογα με τις ανάγκες σου .
4. Δεν χρησιμοποιείς τη σωστή τεχνική
Το να κάνεις μερικές κινήσεις μπρος -πίσω δεν βοηθάνε ιδιαίτερα …
Ζήτησε από τον οδοντίατρο σου να σου δείξει τον αποτελεσματικότερο τρόπο και τεχνική !
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην πίσω περιοχή του στόματος καθώς εκεί βρίσκονται τα περισσότερα βακτήρια !
5.Δεν αντικαθιστάς την οδοντόβουρτσα σου !
H Αμερικάνικη Ακαδημία Οδοντιατρικής προτείνει να αλλάζουμε την οδοντοβούρτσα μας κάθε 3-4 μήνες .Μία οδοντόβουρτσα μπορεί να έχει μέχρι 10 εκατομμύρια βακτήρια. Ακόμη ,σε περίπτωση που ήσουν άρρωστος πρόσφατα πέταξε την οδοντόβουρτσα σου αμέσως !
6.Ξεχνάς πίσω σημαντικές περιοχές του στόματος !
Πολλοί παραμελούν την περιοχή της γλώσσας , στην οποία όμως παγιδεύονται επιβλαβείς μικροοργανισμοί , οι οποίοι πολλές φορές ευθύνονται και για την κακοσμία του στόματος ….
Mαρία Λακκοτρύπη
Χειρουργός Οδοντίατρος
Facebook : Diamond Smile by Laccotripes Dental Clinic
Instagram: diamond_smilee
