Αν βλέπετε την επιδερμίδα σας άγρια και θαμπή και νιώθετε ενόχληση και κνησμό σε ορισμένα σημεία του σώματός σας, τότε μάλλον έχετε ξηροδερμία.
Σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει να προσέχετε τις αλλαγές της θερμοκρασίας. Το έντονο κρύο ή η απότομη ζέστη μπορεί να είναι αιτίες για την εμφάνιση ξηροδερμίας, ειδικά στα εκτεθειμένα μέρη του σώματος όπως τα χέρια και τα πόδια.
Εμφανίζεται πιο συχνά το χειμώνα, όταν ο κρύος αέρας έξω και ο θερμός αέρας μέσα προκαλούν χαμηλή υγρασία. Τα αερόθερμα κάνουν το δέρμα ακόμα πιο ξηρό. Επίσης τα συχνά ζεστά μπάνια, ιδιαίτερα με σκληρά σαπούνια, αφαιρούν το προστατευτικό στρώμα λιπιδίων της επιδερμίδας προκαλώντας ξηροδερμία. Το δέρμα χάνει υγρασία και μπορεί να σκάσει και να ξεφλουδίσει, ή να ερεθιστεί και να φλεγμαίνει.
Το έκζεμα επίσης μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία. Ακόμα α ισχυρά καθαριστικά για το σπίτι, αλλά και προϊόντα καθαρισμού προσώπου και σώματος που δεν είναι κατάλληλα για τον τύπο δέρματός σας μπορεί να προκαλέσουν ξηροδερμία.
Παθολογικές αιτίες
Πολλές φορές η ξηροδερμία οφείλεται και σε παθολογικές καταστάσεις όπως ο υποθυρεοειδισμός και η έλλειψη σιδήρου, καθώς και δερματολογικές παθήσεις, όπως η ατοπική δερματίτιδα και η ιχθύαση. Εάν παρατηρήσετε έντονη ξηροδερμία που συνοδεύεται από απολέπιση του δέρματος και κνησμό, επισκεφτείτε το δερματολόγο σας για πιο συγκεκριμένη διάγνωση. Εάν η ξηροδερμία δεν είναι παροδική, μπορεί να οφείλεται σε άλλη, παθολογική ή δερματολογική κατάσταση. Βρίσκοντας τι προκαλεί την ξηροδερμία θα μπορέσετε και να την αντιμετωπίσετε.
Τα συμπτώματα
Η ξηροδερμία είναι πιο συνηθισμένη στο κάτω μέρος των ποδιών, στα χέρια, στα πλευρά και στους μηρούς. Τα συμπτώματα που συχνότερα σχετίζονται με ξηροδερμία περιλαμβάνουν:
• Απολέπιση
• Φαγούρα
• Ραγάδες στο δέρμα
Αλλάξτε τις συνήθειες του μπάνιου
• Το μπάνιο ή το ντους να είναι σύντομο.
• Να χρησιμοποιείτε ζεστό (όχι καυτό) νερό.
• Να χρησιμοποιείτε όσο το δυνατό λιγότερο σαπούνι. Περιορίστε τη χρήση στο πρόσωπο, μασχάλες και γεννητικά όργανα εάν μπορείτε. Δοκιμάστε ήπια καθαριστικά.
• Στεγνώστε το δέρμα καλά αλλά με ήπιο τρόπο.
• Να κάνετε λιγότερο συχνά μπάνιο ή ντους.
Αυξήστε την υγρασία δέρματος και σώματος
• Χρησιμοποιήστε έλαια μπάνιου και ενυδατικά τουλάχιστον καθημερινά. Τα παχύρρευστα, ελαιώδη ενυδατικά δουλεύουν καλύτερα. Αποφύγετε προϊόντα με αλκοόλη. Εφαρμόστε αμέσως μετά το μπάνιο ή ντους, όταν το δέρμα είναι ακόμα υγρό.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα εάν η ατμόσφαιρα είναι ξηρή.
• Να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα.
• Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες σε περιοχές φαγούρας και δοκιμάστε κορτιζονούχες κρέμες ή λοσιόν χωρίς συνταγή, εάν το δέρμα σας φλεγμαίνει. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, μιλήστε στο γιατρό σας για πιθανές συνταγογραφούμενες λοσιόν.
Η αντιμετώπηση
• Αποφύγετε τα καθαριστικά προσώπου και σώματος με σαπούνι. Αν δεν υπάρχουν παθολογικά αίτια, το πρόβλημα θα υποχωρήσει με τη χρήση ειδικών, απαλών καθαριστικών προϊόντων στο ντους, τα οποία έχουν pH κατάλληλο για το αφυδατωμένο δέρμα.
• Αν κάνετε αφρόλουτρο, προσθέστε λίγες σταγόνες ειδικό λάδι στο νερό. Βοηθά το δέρμα να συγκρατήσει την υγρασία.
• Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες και μαλακτικές λοσιόν μετά το μπάνιο. Tα συστατικά που προτείνονται είναι το σύμφυτο, το αρπαγόφυτο, το λάδι νυχτολούλουδου, το εκχύλισμα ιτιάς, η καλέντουλα και η βιταμίνη E.
• Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφέ και αλκοόλ και μην ξεχνάτε να πίνετε συχνά νερό.
• Πολύ καλές για την προστασία του δέρματος από την ξηροδερμία είναι και οι πλούσιες σε Ω-3, Ω-6 τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, τα λιπαρά ψάρια και τα πράσινα λαχανικά.
• Η αυξημένη πρόσληψη νερού αλλά και φρέσκων φρούτων είναι ιδιαίτερα σημαντική για να έχετε απαλό, υγιές δέρμα.
Tips
Καλέστε το γιατρό σας εάν:
• Αισθάνεστε φαγούρα χωρίς ορατό εξάνθημα
• Η ξηρότητα και η φαγούρα σας αποτρέπουν από τον ύπνο
• Έχετε ανοικτές πληγές από το ξύσιμο
• Τα μέτρα που πήρατε δεν ανακουφίζουν την ξηρότητα και τη φαγούρα.
Περιοδικό Life, τεύχος 98
